Kokonaisvaltaiset mielenterveyden palvelut

Ota yhteyttä: 010 371 5900 (pvm/mpm) / info@solvum.fi

Psykiatrinen Palvelukeskus Solvum Oy - Logo
Ajanvaraus

Artikkelit ja blogi - Työkaluja ja näkökulmia mielen hyvinvointiin

Tervetuloa Solvumin artikkeleiden ja blogin pariin. Tälle sivulle kootut kirjoitukset ovat vapaamuotoisempia, käytännönläheisiä ja ajankohtaisia tekstejä, joita asiantuntijamme kirjoittavat suoraan arjen tueksi. Vastaamme artikkeleissamme kysymyksiin, joita monet pohtivat kotonaan ennen avun hakemista, ja jaamme konkreettisia vinkkejä mielen hyvinvoinnin ylläpitämiseen.

Uusimmat artikkelimme

Pyydä aihetta tai jätä palautetta

Haluamme kirjoittaa asioista, jotka koskettavat ja auttavat sinua parhaiten. Jos sinulla on mielessäsi tietty aihepiiri, ilmiö tai kysymys, josta toivoisit Solvumin asiantuntijoiden kirjoittavan artikkelin, voit lähettää ideasi meille asiakaspalvelumme kautta.

Muistathan, että artikkelit tarjoavat yleistä tietoa ja tukea, mutta ne eivät korvaa yksilöllistä lääketieteellistä tai terapeuttista arviota. Mikäli tarvitset henkilökohtaista apua, varaa aika Solvumin asiantuntijalle tästä.

Marika Suomi

Psykoterapeutti, psykiatrinen sairaanhoitaja

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
info@solvum.fi  tai  puh. 010 371 5900

“Psykoterapeuttina olen helposti lähestyttävä, turvallinen, lämmin ja hyväksyvä. Vahvuuksiani ovat kunnioittava kohtaaminen ja aito läsnäolo. Pitkä työhistoriani psykiatriassa luo vahvan pohjan ja ymmärryksen erilaisille mielen ilmiöille ja sairauksille. Työskentelytapani on aktiivinen ja yhdessä asioita tutkiva. Sovellan joustavasti osaamistani ja terapian kulkua sinun tarpeidesi mukaisesti. Minulle on ensiarvoisen tärkeää, että sinulla on turvallinen olo terapiassa, ja panostan luottamuksellisen vuorovaikutuksen luomiseen. Tavoitteenani on tarjota tila, jossa voit tulla aidosti nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi.”

Sanna Kara

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia), toimintaterapeutti

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
info@solvum.fi  tai puh. 010 371 5900

”Psykoterapeuttina olen lämmin, kuunteleva ja asiakasta kunnioittava. Tuen aktiivisesti muutoksessa. Minulle on tärkeää, että voit tulla kohdatuksi omana itsenäsi ja löydämme yhdessä keinoja sinulle merkityksellisen ja oman näköisen arjen elämiseen. Tarkastelen kokonaisvaltaisesti hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä ja pidän tärkeänä, että terapian aikana hyvinvointisi ja elämänlaatusi lisääntyy. 

Olen suuntautunut työskentelemään neurokirjolla (autismikirjo, ADHD, Tourette) olevien nuorten aikuisten ja aikuisten kanssa. Minulla on yli 20 vuoden monipuolinen työkokemus neurokirjon ihmisten hyvinvoinnin edistämisen parista. Erityisosaamista minulla on myös rikostaustaisten neurokirjon ihmisten kanssa työskentelystä. Teen yhden illan viikossa terapiavastaanottoja oman päivätyöni ohella. 

Olen Valviran laillistaman kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja pohjakoulutukseltani olen toimintaterapeutti (ylempi AMK). Olen käynyt myös ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin koulutuksen. Jatkokouluttautumiseni on suuntautunut hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT), myötätuntokeskeisen terapian (CFT) ja dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) menetelmien hyödyntämiseen yksilövastaanottotyössä. Lisäksi olen kouluttautunut neuromoninaisuutta arvostavaan lähestymistapaan, mikä ohjaa työskentelyäni neurokirjolla olevien asiakkaitteni kanssa.”

Hanna Åberg

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), toimintaterapeutti

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot:
info@solvum.fi

”Psykoterapeuttina olen empaattinen, helposti lähestyttävä, huumorintajuinen ja aktiivinen keskustelija. Tasapainottelen asioiden eteenpäin viemisessä hyväksynnän ja muutoksen parissa; on tärkeää oppia hyväksymään itsensä sellaisena kuin on, mutta samalla voi oppia uutta ja pyrkiä muutokseen. Luottamuksellinen ja turvallinen suhde terapeutin ja asiakkaan välillä ovat tärkeimmät tekijät asioiden eteenpäin viemisessä. Minulla on taustalla 12 vuoden kokemus työskentelystä psykiatrian erikoissairaanhoidossa.”

Sari Castrén

Psykologi

Kielitaito:
suomi ja englanti

Yhteystiedot:
info@solvum.fi

”Hei, jos kamppailet elämäsi haasteiden, riippuvuuksien, ahdistuksen, kriisien tai muiden mieltä kuormittavien asioiden kanssa, autan sinua löytämään kokonaisvaltaisia ratkaisuja hyvinvoinnin tueksi. Vastaanotollani voimme yhdessä pohtia, millaista muutosta kaipaat ja miten voit rakentaa sellaisen tilanteen, jossa elämä tuntuu tasapainoisemmalta ja hengittäminen on kevyempää. Työskentelytapani perustuu kokonaisvaltaiseen näkemykseen: huomion kaikki elämän osa-alueet, jotka vaikuttavat hyvinvointiisi. Tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivat keinot edetä ja vahvistaa elämänlaatuasi.”

Otan vastaan asiakkaita, jotka kamppailevat esimerkiksi:

  • Ahdistuneisuuden, kriisien ja mielialan vaihteluiden kanssa
  • Pakko-oireisten häiriöiden tai muiden mielen haasteiden kanssa
  • Toiminnallisten riippuvuuksien, kuten rahapelaamisen, digipelaamisen, haitallisen somen käytön, nettipornon, nettiostamisen ja muiden riippuvuushäiriöiden kaltaisten toimintojen kanssa 

Pätevyydet

  • FT, psykologi
  • Dosentti (riippuvuushäiriöt), Turun yliopisto 
  • Dosentti (kansanterveystiede), Helsingin yliopisto 


Psykologipalvelut:

  • Psykologin antama neuvonta, ohjaus, hoito tai kuntoutus 
  • Konsultaatio 
  • Koulutus 

Psykoterapiapalvelut: 

  • Yksilöpsykoterapia, tarvittaessa pari ja perhekäynnit 

Kelan palveluntuottaja: Ei Kela-korvattava palvelu 

Työotteeni 
”Minulle on erityisen tärkeää yksilön kokonaisvaltaisen tilanteen kuuleminen ja hänelle sopivan tavoitteen tukeminen. Työssäni palkitsevinta on nähdä asiakkaan onnistuminen ja elämänlaadun selkeä kohoaminen.”

Varaa aika Sarille

Suna Kinnunen

Psykologi, psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Kielitaito:
suomi ja englanti

Yhteystiedot:
info@solvum.fi

“Terapeuttina olen empaattinen, asiakkaani kokonaistilanteen huomioiva, läsnäoleva ja helposti lähestyttävä. Pyrin luomaan terapiakäynnillä tilan, johon pystyt tulemaan omana itsenäsi ja turvallisesti tutkimaan omia asioitasi. Jokainen asiakas on yksilö ja yhteistyössä löydämme työtavat ja keinot, jotka toimivat juuri sinulle. Työskentelyotteeni on tutkiva, kokeileva ja aktiivinen. Määrittelen kanssasi terapialle tavoitteen, jota kohti suuntaamme yhdessä. Minulla on yli kahdeksan vuoden kokemus työskentelystä aikuisten ja nuortenkin kanssa.”

Emma Talvitie

Psykologi, psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Kielitaito:
suomi ja englanti

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
info@solvum.fi  tai  puh. 010 371 5900

“Terapeuttina olen aktiivinen, välitön, lempeästi puskeva ja tavoitteellinen. Minulle tärkeintä on yhdessä auttaa sinua rakentamaan toiveittesi mukaista elämää ja olemaan läsnä sen eri hetkissä. Tämä vaatii yleensä tasapainottelua hyväksynnän ja muutoksen välillä, mitä pyrin välittämään olemalla utelias, pysähtymällä tunteiden äärelle ja auttamalla miettimään uusia tapoja ajatella ja toimia. Nautin myös elämänmakuisista meemeistä. Minulla on yli kahdeksan vuoden työkokemus psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta.”

Lotta Kivi

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia), psykiatrinen sairaanhoitaja

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
info@solvum.fi  tai  puh. 010 371 5900

”Psykoterapeuttina olen lämmin, kunnioittava ja helposti lähestyttävä. Työskentelytapani on kuunteleva, läsnäoleva ja keskusteluissa olen aktiivinen. Vahvuutenani on pitkä, yli 20 vuoden, työkokemus itsenäisestä vastaanottotyöstä aikuispsykiatriassa. Tavoitteenani on auttaa asiakasta löytämään taitoja, jotka auttavat kohti mielekkäämpää elämää.”

Mira Haverinen

Neuropsykiatrinen valmentaja

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
info@solvum.fi  tai puh. 010 3715900

”Olen helposti lähestyttävä, asiakasta kuunteleva ja aktiivinen mielenterveyden ammattilainen. Pyrin asiakastyössäni tavoitteelliseen ja positiivista muutosta edistävään toimintaan. Minulla on yli 15 vuoden kokemus psykiatrian erikoissairaanhoidosta erilaisista tehtävistä.”

Nina Aronen

Psykologi, psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot ja ajanvaraus:

info@solvum.fi  tai  puh. 010 371 5900

voit varata tutustumisajan psykoterapiaan tai ajan psykologikäynnille

“Olen terapeuttina ja psykologina vahvasti läsnäoleva ja myötäelävä, mutta samalla myös aktiivinen sekä muutokseen pyrkivä. Mielestäni asiakkaan arvostaminen ja hyvän sekä luottamuksellisen, huumoriakin sisältävän, yhteistyösuhteen luominen on ensiarvoisen tärkeää terapiaprosessin onnistumisen kannalta. Minulla on yli 12 vuoden kokemus psykiatrian erikoissairaanhoidosta.”

 

Varaa aika Ninalle tästä

Pekka Närhi

Nuorisopsykiatrian ja psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Kielitaito:
suomi

Yhteystiedot:
info@solvum.fi

Vastaa­no­tolleni ovat terve­tul­leita kaikki yli 13-vuotiaat potilaat.

Martti Korpela

Nuorisopsykiatrian, oikeuspsykiatrian ja psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Kielitaito:
suomi ja englanti

Yhteystiedot:
info@solvum.fi

Vastaa­no­tolleni ovat terve­tul­leita kaikki yli 13-vuotiaat potilaat.

Andres Gross

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
info@solvum.fi

Varaa aika tästä !

Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikki yli 18-vuotiaat henkilöt

Koulutus: psykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori
Kielitaito: suomi, englanti, venäjä, viro
Työkokemus:yli 30 vuoden työkokemus psykiatrisessa osasto- ja avohoidossa Suomessa, Englannissa ja Virossa; yli 4 vuoden työkokemus Helsingin yliopiston kliinisenä opettajana.

Erityisosaaminen: 

  • aikuisten mielialahäiriöiden, psykoosisairauksien ja kehityksellisten häiriöiden diagnostiset selvittelyt ja hoidon suunnittelu
  •  ADHD:n diagnostinen selvittely ja hoito
  • ikääntyneiden psykiatristen häiriöiden tutkimus ja hoito
  • fyysisiin ja neurologisiin sairauksiin liittyvien psyykkisten häiriöiden selvittely ja konsultointi
  • psyykenlääkityksen optimointi (rauhoittavia ja kipulääkkeitä en lähtökohtaisesti määrää) 

Mielenkiinnon kohteet:  diagnostiset menetelmät neuropsykiatristen häiriöiden tunnistamisessa, psykiatrinen erotus- ja tasodiagnostiikka sekä psyykenlääkityksen optimointi