Terapeuttiset hoidot
Monipuoliset hoitovaihtoehdot hyvinvoinnin tueksi
Tarjoamme monipuolisia terapeuttisia palveluita, kuten lyhytpsykoterapiaa, psykoedukaatiota ja neuropsykiatrista valmennusta. Kokeneet asiantuntijamme tarjoavat käytännönläheistä tukea arjen hallintaan ja mielen hyvinvointiin.
Terapeuttinen hoito yleisesti
Terapeuttinen hoito osana hoitoprosessia
tai itsenäisesti hakeutuen
Tarjoamme osana hoitoprosessia tai itsenäisesti hakeutumalla lyhytpsykoterapiaa, psykoedukaatiota sekä hyvinvointia tukevia harvajaksoisia keskustelukäyntejä. Näitä toteuttavat kokeneet psykologimme ja psykoterapeuttimme hyödyntäen kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Lisäksi palveluihimme kuuluu neuropsykiatrinen valmennus.
Haasteiden hallintaa ja sopeutumista
Lyhytpsykoterapia soveltuu hyvin jonkun tietyn, rajatun ongelman tai haasteen käsittelyyn. Tällaisia ovat esimerkiksi stressi, ahdistus tai elämänmuutokset. Joskus taas harvemmin toteutettavat, tukea antavat keskustelukäynnit ovat tarpeen toimintakyvyn ylläpitämiseen ja arjen tasapainon säilyttämiseen. Psykoedukaatio puolestaan tarjoaa tietoa mielenterveyden ongelmista ja niiden vaikutuksista asiakkaan arkeen. Erityisesti neuropsykiatristen haasteiden, kuten ADHD:n oireiden, tukemiseen keskittyvä valmennus auttaa löytämään käytännöllisiä ja ratkaisukeskeisiä keinoja arjen haasteiden hallintaan ja elämänlaadun parantamiseen.
Terapeuttiset hoitovaihtoehdot
Käytännönläheistä tukea elämän haasteisiin
Olemme koonneet tietoa keskeisistä terapeuttisista hoitovaihtoehdoista. Terapeuttiset palvelut tarjoavat tukea mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen ja arjen haasteiden hallintaan.
Palvelumme tukevat oireiden lievittämistä ja auttavat vahvistamaan asiakkaan voimavaroja ja toimintakykyä.
Lyhytpsykoterapia – tukea elämän haasteisiin
Lyhytpsykoterapialla tarkoitetaan lyhytkestoista tiettyyn ongelmaan tai haasteeseen keskittyvää terapiaa. Lyhytterapeuttiset käynnit sopivat monenlaisiin tarpeisiin, kuten elämänmuutoksiin sopeutumiseen, stressin ja ahdistuksen hallintaan, ihmissuhdeongelmien käsittelyyn tai mielenterveyden tukemiseen. Terapeuttinen työskentely tarjoaa keinoja käsitellä nykyisiä haasteita ja luoda pysyviä muutoksia. Lyhytterapeuttisilla keskustelukäynneillä voikin oppia uusia ajattelu- ja toimintamalleja, jotka tukevat hyvinvointia sekä lisäävät itseymmärrystä ja itseluottamusta.
Yksilöllistä ja tavoitteellista lyhytpsykoterapiaa
Lyhytpsykoterapiaa tarjoavat kokeneet psykologimme ja psykoterapeuttimme, jotka työskentelevät yksilöllisten tarpeiden mukaan. Lyhytpsykoterapiassa käytetään kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehystä ja menetelmiä. Tapaamiskertoja on tyypillisesti 5-20, määrä kuitenkin riippuu asiakkaan tarpeista ja terapialle asetetuista tavoitteista. Lyhytpsykoterapia voi olla osa laajempaa hoitoprosessiamme tai voit hakeutua vastaanotolle myös itsenäisesti.
Tukea antavat käynnit- mielenterveyden ja toimintakyvyn ylläpitämiseen
Tukea antavat (supportiiviset), harvajaksoiset keskustelu- ja seurantakäynnit sopivat erityisesti tilanteisiin, joissa psyykkinen tilanne on tasainen, mutta tarvitaan säännöllistä tukea hyvinvoinnin varmistamiseksi ja ongelmien pahenemisen ehkäisemiseksi. Ne ovat osa hoitoprosessiamme varsinkin pitkäaikaista hoitoa ja seurantaa vaativien psyykkisten häiriöiden kohdalla. Harvajaksoiset tukikäynnit voivat toimia tukikeinona myös terapian jälkeen, kun halutaan varmistetaan uudenlaisten ajattelu- ja käyttäytymismallien juurruttaminen osaksi arkea.
Tasapainoa ja tukea arkeen
Tukea antavien keskustelukäyntien tavoitteena on auttaa asiakasta säilyttämään tasapaino ja toimintakyky arjessa, ennaltaehkäistä ongelmien pahenemista sekä tarjota mahdollisuus keskustella erilaisista elämän haasteista. Toimintakyvyn ylläpito tukemalla asiakkaan voimavaroja ja vahvuuksia on keskeistä. Harvajaksoiset tapaamiset vahvistavat myös asiakkaan uskoa omaan kykyynsä selviytyä itsenäisesti ja samalla tarjoavat mahdollisuuden saada tarvittaessa nopeasti tukea tutulta ammattilaiselta.
Psykoedukaatio - luotettavaa tietoa ja tukea
Psykoedukaatio on tärkeä osa hoitoprosessia erityisesti vakavampien mielenterveyshäiriöiden kohdalla. Se tarkoittaa mahdollisimman ajantasaisen ja asianmukaisen tiedon tarjoamista mielenterveyden häiriöstä, sen syistä ja vaikutuksista laajemmin. Tavoitteena on auttaa asiakasta ja tarvittaessa myös hänen läheisiään ymmärtämään paremmin mielenterveyden häiriön luonnetta. Psykoedukatiivinen työskentely perustuu vuorovaikutukselliseen lähestymistapaan, jossa keskeistä on keskustelun helppo ymmärrettävyys ja konkreettisuus sekä oppimiseen perustuva ohjaus.
Elämänhallinnan ja hyvinvoinnin vahvistamista
Psykoedukaatio auttaa asiakasta vahvistamaan kykyään hallita omaa sairauttaan mahdollisimman hyvin. Sen tavoitteena on lisätä hyvinvointia ja elämänhallinnan tunnetta tarjoamalla tietoa, tukea ja uusia selviytymiskeinoja. Psykoedukaation avulla asiakas oppii hallitsemaan stressiä ja tunnistamaan tilanteita, jotka voivat pahentaa oireita. Lisäksi monen mielenterveyden häiriön kohdalla on tärkeä oppia tunnistamaan varhaisia sairauden pahenemisen varomerkkejä. Psykoedukaation kautta pyritään myös vahvistamaan asiakkaan resilienssiä, eli kykyä selviytyä vaikeista tilanteista tuomalla esille tämän vahvuuksia ja voimavaroja.
Neuropsykiatrinen valmennus – käytännönläheinen ja ratkaisukeskeinen tukimuoto
Neuropsykiatrinen valmennus auttaa löytämään käytännöllisiä ja ratkaisukeskeisiä keinoja arjen haasteiden hallintaan ja elämänlaadun parantamiseen. Neuropsykiatriset oireet, kuten toiminnanohjauksen vaikeudet, ovat yleisiä erityisesti henkilöillä, joilla on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD) tai muita neurokirjon häiriöitä. Uusien keinojen lisäksi on tärkeää huomioida asiakkaan jo olemassa olevia vahvuuksia ja voimavaroja sekä hyödyntää niitä tavoitteiden saavuttamiseksi. Neuropsykiatrinen valmennus voi olla osa laajempaa hoitoprosessiamme tai voit hakeutua vastaanotolle myös itsenäisesti.
Yksilöllinen tuki ja ohjaus
Neuropsykiatrisessa valmennuksessa asiakas saa yksilöllistä tukea ja ohjausta, joka perustuu hänen omiin tarpeisiinsa ja tavoitteisiinsa. Valmennuksessa kartoitetaan ensin, miten oireet näkyvät juuri asiakkaan arjessa ja minkälaisissa tilanteissa esiintyy erityisesti haasteita. Tämän perusteella suunnitellaan valmennuksen sisältö. Valmentaja tukee tavoitteiden saavuttamista, antaa palautetta sekä pyrkii vahvistamaan asiakkaan motivaatiota. Valmennusta voidaan toteuttaa joustavasti sekä asiakkaan omassa ympäristössä että vastaanotolla.
Tavoitteena käytännön toimintatapojen muutos
Valmennuksen tavoitteena on tarjota asiakkaalle käytännön työkaluja ja toimintastrategioita, jotka auttavat hallitsemaan oireita ja sopeutumaan niiden tuomiin haasteisiin. Valmennus pyrkii myös vahvistamaan asiakkaan kykyä hyödyntää omia vahvuuksiaan sekä auttaa asiakasta tunnistamaan ja muokkaamaan mahdollisia haitallisia uskomuksia tai kielteisiä käsityksiä itsestä ja omasta toiminnasta.
Tyypillisesti valmennuksen tavoitteet liittyvät tarkkaavuuden ylläpitämiseen, asioiden aloittamiseen ja loppuunsaattamiseen, tehtävien priorisointiin, aikataulujen suunnitteluun ja aikarajoissa toimiseen sekä sosiaalisten taitojen ja vuorovaikutuksen parantamiseen.